便秘果泡水需要去掉外壳，适量饮用，以免对它产生依赖性。具有内容如下：

便秘果泡水要不要去壳

近几年在市场上出现了一种很特殊的果实，叫做缅甸便秘果。便秘果是腊肠树的果实，有一定的保健作用。尤其是对提高肠胃功能，防止便秘有很好的效果。

便秘果在泡水的时候，需要去壳后再使用。便秘果只要吃果实，不需要吃果皮，每天用三到五片泡水喝就可以了。如果想要取得更好的效果，可以选择将便秘果碾碎了在用来泡水。

便秘果效果非常好，但是需要注意的是，便秘果食用要注意适量，吃多了容易导致产生依赖性及副作用。

便秘果什么时候喝好

便秘果的最佳服用时间应该是在午饭后的半个小时左右，以及晚上临睡前半个小时左右，效果都是非常好的。

虽然科学认定，便秘果并没有毒副作用，但是也要注意食用方法。不要长期食用便秘果，一般便秘症状较轻的人，只要连续食用一个月就可以了。而中度便秘患者则可以适当延长食用时间，但也不建议超过两个月。