烧烤和啤酒的魅力，是男人无力抵挡的。夏天在路边摊吃烧烤喝啤酒，冬天就到烧烤店去吃喝，这是很多男人的生活。但是饱了肠胃的同时，却苦了“小弟弟”。烤肉、烧鹅、香肠和熏肉等肥腻食物极具杀伤力，会影响男性的生殖能力，而究竟则会抑制中枢神经系统，抑制阴茎勃起，从而影响性功能的正常发挥。

　　长此以往，上面的种种只有一个结果，那就是——不举。这对男人来说是个大事儿。阳痿不但会影响身体健康，还会给男人带来巨大的心理压力。那么该如何重振雄风呢?试试下面的方法吧。

　　一次不举不算阳痿

　　首先男人要对阳痿有一个正确的认识，不要因为一两次性交失败而担心和沮丧，要对自己充满信心。一次不举不能证明阳痿，一次早泄也不能代表什么东西。因为人都有状态不好的时候。不要给自己太大的心理压力，否则就可能引发心理性阳痿。

　　注意节制性生活

　　长期性生活过度，沉浸于色情，是导致男性“不举”的原因之一。实验证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治“不举”的有效措施。

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　　通过饮食进行调养

　　最好能够戒掉不良的饮食习惯，过于油腻的食物要少吃，酒也尽量戒掉。多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　锻炼提高身体素质

　　身体是“革命”的本钱，健康身体是完美性爱的基础。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　借助情趣用品

　　不要不好意思，情趣用品的使用已经很普遍了，而且确实对性生活很有帮助。在性生活使用lelo的TOR 2 托尔2男性六段式振动环，该环在做爱时由男性佩戴,托尔第二代TOR 2增强了1倍的振动强度。其屡获殊荣的设计让他更持久，也为她带来无限欢愉。

　　寻求妻子的谅解

　　患有“不举”的男人每逢性生活时，心理上都会有一定程度的紧张。不良精神因素会进一步诱发性功能障碍疾病，同时又加重这种焦虑，形成恶性循环。所以病患的妻子先要克服自己内心的不安，主动了解丈夫的感受和需求，体谅丈夫的苦衷。妻子是丈夫的精神支柱，妻子的鼓励和帮助，是丈夫重振雄风的关键。

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