1、注意补水：夏秋换季的时候，气候非常干燥，所以大家在日常生活中一定要多多补水，多吃富含水分的水果蔬菜，多喝粥多喝茶多喝水。

2、注意保持心情舒畅：夏秋换季的时候，大家还需要注意保持乐观的情绪，因为人们长期情绪不佳，也会影响身体健康。

3、注意饮食：夏秋换季还需要注意日常饮食，日常不能吃心辛辣刺激、油腻油炸、以及寒凉生冷的食物，都不利于身体健康。