想要在性生活中让男人表现得非常强壮和持久，最好的办法并不是在性爱过程中如何如何。关键的要素是日常生活中，男人通过怎样的习惯让自己保持性爱能力。

　　戒除不良嗜好

　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　　饮食健康营养

　　适当多进些海味类食物，因海味含"锌"多，对于增强性欲是有益的。

　　欣赏各种美女

　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

　　紧跟年轻思维

　　老年人追求年轻人的追求，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹"老矣"，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　　小编推荐：

　　做爱之后 女生怎样保养下半身　月经期间如何正确选用卫生巾

　　保持事业野心

　　要富有事业心，对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。

　　心胸积极开阔

　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

　　生活轻松幽默

　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快，都市人工作压力大，轻易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又"饱暖思淫欲"，因此格外关注的是性功能的衰退。

　　适时补充营养

　　天天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。

　　猜你喜欢：

　　哪些坐姿能诱惑男人　怎样勾引女人上床　情感故事　夫妻情感　情趣助性　性交　性高潮