性能力是男性最关注的，拥有良好性能力的男性更有信心，在各个方面都能表现得更好。但是生活中却有不少平时不太引人注意的地方，专毁你的性能力。下面就来介绍一下有哪些会影响肾功能的却不太引人注意的小细节方面。

日常破坏男性幸福的9个细节

1、紧身衣

阴囊是温度调节器官，保持最佳温度是35。5~36℃是精子生成的必要条件。长期穿紧身牛仔裤，阴囊和睾丸受束缚，透气性差，局部散热不良，阴囊温度上升，睾丸营养不足，精子数量减少，质量下降，影响生育。因此，建议男性朋友不要穿牛仔裤，平时以休闲裤为中心。

2、化学纤维内衣

化学纤维内衣破坏性能其成分有关。能暂时抑制精子的生成，影响生育。此外，化纤内裤还可以通过静电引起功能减退。化学纤维内衣是指化学纤维内衣，一般有聚酯、聚氨酯、丙烯三种，内衣吊牌上有明确的标志。因此，男性内衣最好换成纯棉。

3、山地赛车

长期骑山地车使身体重心向前倾斜，增加腰弯度，会阴部紧贴车座，挤压这些部位。迄今为止，局部缺血、浮肿、炎症，影响精子生成不育。建议男青年不要长时间骑赛车，每天不要超过一个小时。座垫应用海绵套，增加其柔软性。

4、桑拿

精子必须在35。只有在5℃~36℃的环境下才能正常发育，洗桑拿浴时，水温达到70℃~80℃，可以阻碍精子的生长发育。有研究发现，洗完桑拿后一内，精子非常活跃，一周后精子数量下降，五周内精子数量仍然很低。

5、经常自慰

未婚年轻男孩选择自我释放的方法，实际上这种方法对自己的伤害很大。特别是没有节制的自慰，会带来犯罪、失去性别兴趣、功能低下等一系列问题。

6、饮酒过度

小饮可以舒适，大饮可以伤害身体。众所周知，过度饮酒不仅会导致肝功能退化，还会因麻醉而减少敏感地带的刺激，导致性欲减退

7、经常熬夜

根据中医的观点，入夜后人体的阳气逐渐收敛，长时间熬夜，阳气不进阴，肾阴虚肾精不足，脑子空虚。一般会出现头晕、记忆力下降、失眠多梦、肾虚乏力等相关症状，需要积极调整这种生活习惯。

8、饮水过少

平时饮水过少会对肾脏健康产生不良影响，所以我们要经常给自己补水。大家平时一天喝八杯水，保证体内毒素能及时排出。如果长时间不喝水，尿量减少，尿中携带的废物和毒素浓度也会增加。临床上常见的肾结石、肾积水等与长时间不喝水密切相关。充分饮用水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

9、暴饮暴食

暴饮暴食对于人体健康是非常不利的，尤其会对肾脏形成健康危害。这个不良的饮食习惯对肾脏健康非常不利，生活中有些人吃饭像打仗，不仅吃的速度 特快而且进食量也极大，这对肾病的诱发作用是非常大的。现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多通过肾脏排出，饮食肯定会增加肾脏的负担。

以上是9个容易被忽视的小地方，但正是在细节方面，很多男性朋友的肾功能不断下降，最好的方法是尽量消除这些问题，再加上烹饪来补充身体的损失。