男性的性能对男性自己和夫妇都很重要，直接影响夫妻关系的协调度和幸福指数，但也有在房间里勃起不稳定的男性。出现这种情况该怎么办？

1、注意力转移法

如果觉得自己现在的能量非常旺盛，马上喷发的话，这个时候转移自己的注意力，不要考虑房间的事情。更不用说看书和录像来促进自己的欲望了。当然，这种方法不适合所有的男性。只适用于早期症状的男性。

2、按摩

初期手淫过度，海绵体摩擦过多刺激过大，至今海绵体刺激的承受能力非常弱，勃起不稳定。这个时候就需要你的房事有所规律性，也可以使用按摩法来改善，滴上几滴精油在掌心，缓缓的对你的生殖器进行摩擦，借此来恢复海绵体的承受力。还可以使用毛巾来热敷，温度不可超过60度。

3、控制射精时间

如果达到高潮射精，可以稍微忍耐一下，每隔一秒射精一次。这种控制力可以由男性控制。勃起不坚的原因也是海绵体过度摩擦的充血能力下降，延迟射精可以加强海绵体的充血能力。

出现勃而不坚的状况后，一定要认真分析原因，进行针对性的治疗。不仅手淫过度，男性在精神疲劳时也会发生性行为。另外，第三点提出的缓和精不射并不意味着要忍受精不射。手淫也不是缓和过度精力的好方法，最好用运动解决。

男性阴茎勃而不坚的原因

1、器质性因素引起。大多数疾病(如生殖器损伤、糖尿病、心血管疾病、神经系统疾病、肾脏疾病等)、药物不良反应(如心脏病药物、抗高血压药物、抗抑郁药物等)和不良生活习惯(如大量吸烟、酗酒)。

2、心理性因素引起。由于两性关系不和谐、情绪抑郁、焦虑、工作压力大、手淫过度、偶然性创伤等，夫妻生活失败，心理阴郁。茎勃起而不坚固。