洗澡对我们每个人来说是再熟悉不过的事情了，洗澡不仅可以加速新陈代谢美容养颜之功效，还可以接触身体疲乏。洗澡方式的选择不仅仅可以清洁身体，其所带来的保健功效也是不容小看的。

　　科学研究室数据显示女性的平均寿命要比男性长5到10年。精子的活力在过去50年里下降了30%。男人正在沦为健康的弱势群体，作为他的妻子，男性的健康问题迫在眉睫。

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　　下面我们就来看看几种提高男性性能力的洗澡方法：

　　1、冷热水

　　此方法是最初始的办法。此方法也要看当时的身体状态，如若是在感冒流感期就要尽量避免此方法，以免冷热交替加重感冒。具体方法：现在澡盆内用温水浸泡身体，带身体适应温水环境后，用冷水冲洗阴部，大概3分钟左右，依个人情况而定。阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。

　　2、洗澡喷头的运用：

　　洗澡时，把喷头的温水喷洒男性生殖器周围，这样可以增强男性的性能力。因为，阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时光越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位发生集中加热的刺激后果。当然，淋浴的水压较强为好。 男性的腹股沟也是除了阴茎之外的另一个敏感地带。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的"交通要道"，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关主要。

　　小编提醒：

　　在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对加强男子的性功效也很有益处。

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