哪个男人不在乎自己的性能力，但有时他们对性能力的判断会受到错误信息的影响，很多男人认为勃起时间短，射精快就示不行。

性爱时间不是衡量男性功能的标准

临床上，有些男性因勃起时间短而担心，到处寻求医生。也有人胡乱补充，最终损害性能。请记住不要用勃起时间论英雄。

勃起时间论英雄

要正确判断男性的性能力，首先必须明确正常男性的性反应过程。这个过程是指男性受到性刺激后，从性欲的唤起、阴茎充血勃起、高潮到来、性紧张度的积累到射精，恢复到平静状态的复杂、连续、完整的生理过程。男性功能中阴茎勃起是最重要的功能，在完整的性生活中，勃起的时间也可以理解为射精时间，国外的性调查结果显示，随机抽样的491名男性阴道内射精时间:很多人(70%)在7分钟以内，约1/4人可以超过10分钟。

许多人担心勃起时间短、射精快，这确实是一个实际问题。进入阴道开始抽动的人，多长时间后射精才正常呢？过去有一些错误的观念，认为时间长是猛男的标准，勃起时间越长越猛。殊不知，长时间的勃起不仅会因为前列腺和会阴长时间的充血导致局部不适，还会导致前列腺炎等，甚至能损害勃起功能；另一方面，性生活是夫妻双方的事情，如果女伴对过长的勃起时间不适应，久而久之可能导致女伴的反感，引发性冷淡等。所以过长的勃起时间实质上有百害而无一利。

一句话，不能以勃起时间为判断男性性能力的唯一标准。

那么，勃起的时间是多长？个人差异非常大，从2分钟到1小时不同。现在有明确的规定，如果能射精的话，勃起时间超过1分钟正常的。一般来说，适当的勃起时间可以使夫妇满意的性生活，但持续勃起超过4小时后，应立即就诊，防止阴茎异常勃起造成器质性不可逆损伤。

排尿力大并不意味着性能力强

男性排尿和性行为使用阴茎，但两种能力不必然联系。袁医生开门见山说:先天性睾丸萎缩的患者，喝水桶，小便也很有力。你能说他性能强吗？”

袁大夫介绍，决定排尿力量的主要因素是膀胱逼尿肌和尿道通畅情况，前者决定尿液排出的动力，后者反映排尿过程中遇到的阻力。但是，这两个因素与性能无关。

在很多人看来，排尿力大=尿道宽=阴茎大=性能强。这一系列的推理有道理吗？这显然是对性能的误解。袁医生解释说，首先，对大多数人来说，除非先天性腺发育异常，否则同一个种子的阴茎大小相似。有些人的阴茎在疲软的时候看起来有点小，但是勃起后体积相差不大。其次，性能在很大程度上取决于勃起的硬度和持久性，这与阴茎的血液微循环有关。

一个患者阴茎挺大，排尿劲也足，但却离过3次婚。因为他的性功能不正常，患有阴茎血管漏，也就是阴茎海绵体不能把血液储存住，从而不能达到合格勃起。当然，如果原本流畅的尿路突然变得排尿困难，声音也会滴下来，有可能是尿路结石的症状。而渐进性的尿无力，则可能是由良性前列腺增生、慢性前列腺炎引起的。

尿路分叉不一定是前列腺炎 除了比声音，还忘不了比形状——尿分叉就说明有前列腺炎，这是很多男性的又一个误区。对此，袁大夫说：“前列腺一旦膨胀，就会挤压尿道，造成尿分叉。可是能引起前列腺膨胀的原因有很多，如前列腺发炎肿大、前列腺增生，甚至简单的阴茎勃起。因为阴茎勃起的时候，前列腺也会充血、膨大、分泌物质。有些男性在晚上勃起或早上勃起后，去厕所小便，发现尿路分叉是正常的现象。当然，持续、频率高的尿分叉应该去医院检查。

提高性能力要吃

胡萝卜汤

准备两根胡萝卜，洗净后切成细丝。加150克牛奶，搅拌均匀后，加少量盐即可。每天喝一次，连续喝一周。

蜂蜜果丁

准备200克核桃仁，利用工具捣碎后，加入100克无花果、100克杏干、100克葡萄干，混合均匀，加入100克蜂蜜调和即可。每天吃一勺。

芹菜蛋羹

将300克芹菜切成细丝状。锅中倒入适量清水，煮沸后加入芹菜，煮1分钟。在里面继续加入适量的面粉和一杯浓肉汤，加入一个鸡蛋，煮就行了。

葡萄桂皮酒

将20克桂皮放入1公斤白酒中，用密封方式浸泡15天即可。每天睡觉前喝50到80克。