作为性功能障碍疾病，早泄历来都是男性的困扰，因为它会影响夫妻生活和夫妻之间的感情。长期性的早泄会逐渐使男性失去性行为的信心，产生心理问题，甚至会诱发更为严重的男性疾病。

　　何为早泄，以男性为例，其阴茎刚进入阴道或者进入之前射精即为早泄；女性在性交过程中高潮的频度少于正常情况的一半儿也为早泄现象。那么有什么方法来预防或是缓解这样的病症呢？下面小编就为大家推荐几种常用且实用的方法。

　　方法一：心理上

　　绝大多数人的早泄行为并不是因为身体上有什么缺陷，而是由于信心不足造成的。比如担心性交失败、不能满足对方、心情焦虑等等，这些心理上的症状都可能会造成早泄。最简单的方法就是经常、及时地与伴侣沟通交流，互相交流看法，也不必有什么羞涩。等性行为完毕之后，更应该进行及时的沟通、谈心。这样慢慢地就会培养起双方的信心和兴趣。

　　方法二：生活上

　　很多的早泄是因为不健康的日常性习惯造成的。比如习惯性手淫、沉迷色情视频或书籍等都是造成早泄的诱因。为此，最重要的是应该养成良好的生活习惯，注意日常性卫生。养成多种良好健康的兴趣爱好，转移注意力，比如多参加运动项目。在休息饮食方面，要注意生活规律与生活调节，晚餐不宜过饱，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品等等。

　　方法三：医药上

　　除了由于信心、焦虑等心理层面的因素外，当然也不能排除由于生殖系统产生的病理现象。这时候就要及时地就医，寻求更加专业的治疗途径。另外，可不能单纯的认为是简单的病症，随便拿些药，不要求快求急。医师一定要正规，不要图便宜，相信那些江湖郎中，这样会害了你自己的。

　　小编提示，完美性爱是身心的完美结合，是身和心都能得到愉悦。而早泄不但是生理上的问题，也有心理上的原因。所以，大家在遇到问题时，不妨大胆的谈论一下，放下心理上的压力。

　　更多内容请关注飞华健康两性频道：http://sex.fh21.com.cn