即使男人不知道疼爱你，女人也要学会保护自己，让自己远离疾病，让自己的身体处于健康的状态，尤其是性爱后。由于女人特殊的生理结构，女人在性生活后很容易受到伤害。因此，为了自己的身体健康和完美的性生活，女人们在每次性爱后一定要做到以下几点：

　　喝杯润肠水

　　大家都知道人们在进行性生活的过程中，人们的身体和情绪都处于兴奋的状态。但是，大家不知道的是，在性爱中，人的消化系统也会跟着兴奋起来，胃肠道的血管都处于夸张状态。

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　　所以说，在性爱之后，女人一定要喝一杯润肠水，来缓解因性爱造成的胃肠道的紧张感，修复胃肠黏膜。不过，要注意的是水温最好控制在40度左右。

　　做子宫运动

　　专家指出，在性高潮后，女人的子宫往往还处于兴奋的状态。如果这个时候女性做一下子宫的拉伸运动，能够能暖宫行气，不仅保养子宫，还能提升性能力。方法很简单，只需要分开双膝，自然地跪在床上，然后尽力挺直腰部并向前弯腰，使面部和胸部都尽量接近床面，感受子宫随着身体一起拉伸的感觉。

　　按摩皮肤

　　在性爱之后，建议大家洗一个冷水热水交替的淋浴，这样或许会带给你意想不到的的惊喜。冷热的交替，能够刺激细胞的重生，提升性能力。

　　在洗完澡后，通常女性会往身上抹一些润肤乳，在涂抹的时候难免会对自己的皮肤进行一下按摩。小编建议，大家可以借着这个机会，好好的做一下皮肤按摩。要知道，皮肤上分布着神奇的"愉悦神经"，轻轻抚摸不仅能使你的心情好起来，更有助于体内荷尔蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外侧，"愉悦神经"分布最多，不妨涂上润肤乳，好好安抚一下。

　　专家温馨提示，女性的健康与否会直接影响她们的性生活，所以说，如果女性想要自己的性生活一直能够完美和谐，性爱后就不能懒惰，要注意保养自己的身体。

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