1、上衣，量出你平时穿衣服的肩宽、胸围、袖长、衣长几个数据，并记下。

2、记下以上的数据，这些都是最合适你的尺寸，网上买衣服，直接报尺寸给卖家就行，以这些为依据绝对错不了。在网上定做服装也直接报这些数据就行。

挑选方法：了解我国的服装尺码标注方法

根据我国的相关国家标准，成年男女的服装尺码都是用号型制来表示的，除此之外，通常我们所看见的诸如S、M、L（通常用在休闲服饰上），或27、28、 29（通常用在裤子上），或44A、44B、46A（通常用在西服上）等标注方法都是不规范的，只是大家都习惯了，很多品牌还是会在号型制之外再辅以大家都以习惯的标注方法。

（1）成年男女服装号型包括“号”、“型”、“体型”三部分。其中，“号”表示人体的身高（用cm表示，以5cm为一档）；“型”表示人体的净胸围（上装，一般以4cm为一档）或净腰围（下装，一般以4cm为一档）；“体型”表示人体净胸围与净腰围的差值；

（2）体型分类代号为Y、A、B、C，Y体型为宽肩细腰型（偏瘦或肌肉特发达型），A体型为一般正常体型，B体型腹部略突出（偏胖体型），C体型为肥胖体，具体差值为：男：22-17cm 16-12cm 11-7cm 6-2cm女：24-19cm 18-14cm 13-9cm 8-4cm。