今天小编跟大家讲解下有关 夫妻生活怎么提升性爱质量，相信小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，现在就为小伙伴们说说 夫妻生活怎么提升性爱质量，小编也收集到了有关 夫妻生活怎么提升性爱质量的相关资料，希望大家看到了会喜欢。

性冷淡按照心态因素分成三个级别：新手级别、困难级别、炼狱级别，并且针对不同级别分享了建议。夫妻生活怎么提升性爱质量?

想知道怎么提升性爱质量，我想你应该逐层分析问题：

一、常见的性爱误区有哪些?

说到性，有些人认为性是最基本的生理需求，有些人则认为性是爱情的升华，还有些人认为性是难以启齿的羞涩。情感问题添加花镇情感导师

在性这一块，很多人有不少的误区，比如：

男生的需求比女生大;

女人付出性就是付出真感情;

男人可以把性和爱分开，女人不行;

就算性生活不和谐，夫妻之间平平淡淡过好日子就行;

......

研究表明，在激发性欲望和性冲动的生理机制上，男女并无本质的差别，所谓男人需求大、女人需求小，很大一部分原因也是受教育的影响。

举个例子：如果男人从小也接受“有性冲动是一件丢脸的事，千万不能和别人说!”这种教育，那成人后这类男人也会成为需求小的那部分。

在自由恋爱和开放度更高的今天，不管男生女生，都应该正面地面对性爱，有技巧地表达自己的性需求，享受性爱的过程，尊重对方的感受，让性爱成为爱情中必不可少的调和剂。

夫妻生活怎么提升性爱质量?

二、如何有技巧地表达自己的性需求?

想要了，却不知怎么说......这是很多女生都在头疼的问题。

直接说，有点开不了口;

含蓄地说，又不知道怎么表达;

身体暗示，对方有可能不懂。

那这时候你需要一些气氛和工具帮助你了!

1、营造适宜性爱的气氛

偏暗的灯光、清新的香薰、舒适的心情、床上的公仔......在有情调的人家里，她们会精心地去布置一些能激发性爱欲的物品或装饰。

通常她们会选择在洗澡完过一段时间后进行性爱，因为人在洗澡后心情会更加放松，这时借由一些聊天的契机，聊一聊色色的话题、一起观看小电影、在沙发或者床上嬉笑打闹，顺利地进入前戏，这些都为一次美好的性爱做足了铺垫。情感问题添加花镇情感导师\/信：，领取专业的情感分析

2、利用一些调情的工具

前面也举到一些例子，例如：玩偶、视频、音乐、被子、枕头等。

我曾经听到过男生和女生关于这方面的故事：“每当我女朋友钻在被子把自己包成一个粽子，密不透风的时候，我就特别想把她揪出来使劲地抱住她，我们一般会这样折腾好几分钟，然后她累了，把头探出来亲吻我，我的征服欲又被激发了，然后我们自然而然的发生了关系。”

“我男朋友在性欲望特别强烈的时候，会偷偷躲着我，自己一个人拿手机看小电影，他知道我会发现，然后我会跟他争抢手机要和他一起看，我们会纠缠在一起，他就会顶着我，让我也充满性冲动。”

……

良好的性爱，不单单体现在频率和质量上，生活中任意一件物品，都有可能成为你们发生性爱的调情工具，打破思维局限，充分发挥想象，激发性爱前的缠绵和情意，这会为你们的每一次性爱加分。

三、什么样的性爱频率最适宜?

从身体健康的角度上来说，不同的年龄会有不同的标准。

20-26岁处在性欲望最强烈的时期，那么这个阶段每个星期有3-4次都是正常的，只要第二天不会感觉到身心疲惫，不会影响正常的睡眠质量和第二天的工作，就不需要太克制。

26-40岁之间，随着年龄增长和生活压力的加大，过高的性爱频率往往会对个人健康造成影响，那么这个阶段，保持怎样的性爱频率会更好呢?这是一门学问。

有的人还会问：“我的伴侣和我的性欲望出现的频率不太一样，这可怎么办?”

结合上面两个问题，我用朱莉的例子来解答。

朱莉每周五六休息，朱莉的男友凯文每周三、六休息，朱莉向我求助：

“每周四晚，我的性欲都特别强，忙活了一星期，好不容易休息下来，而凯文是休息后的第一天上班，事情都特别多，回家经常倒下就睡了，有时候我强烈要求也能发生关系，但没一会就缴械投降了，我觉得他很累，也挺心疼他，但这么时间长了，我感觉我们之间感情也慢慢变淡了。”

在我的帮助下，朱莉和凯文各自改变了一些生活习惯。

朱莉周四晚会尽量早些洗漱，和下班的凯文一起较早的入睡，第二天起来朱莉会和凯文缠绵。

这时凯文也已经有了充分的休息，一想到自己昨晚没能好好给朱莉带来“性福”，凯文的性致也被唤起，他们大战了几回合才各自去上班。

我询问朱莉这样是否会影响工作，朱莉的回答是：

“当然不会!能有这样的早晨，我对一天的工作充满了力量。”

自从这样的改变发生之后，他们每个星期的性爱频率变得非常的稳定，质量也得到提高，凯文也向我表示：

“之前觉得平淡的生活又燃烧了起来!”

性爱的频率无需固定，适合彼此的才是的，适宜的频率是需要互相付出和磨合的，这和其他的情感问题一样，只有双方达成共识，问题的本质才能被改善和解决。

性是爱情中必不可少的调和剂，每一次美好的性生活，都能让两个人的情感连接更紧密。

以上事件是小编对 夫妻生活怎么提升性爱质量所了解到的所有相关资料希望能帮助到大家。