青春期肾虚可以自己恢复，但是要通过调理之后才能够恢复。

一般在青春期的时候出现肾虚的情况，是由于长期的熬夜或者是压力过大引起的，但是青春期是一个身体发育的黄金阶段，所以如果通过适当的休息，保持良好的生活习惯，过一段时间之后就能够自己恢复。青春期的发育会明显出现内分泌紊乱或者激素水平失衡的现象，同时青春时期孩子处于性懵懂的时期，一些不良的习惯比如手淫等都会影响到肾的功能，久而久之会发生肾阴虚等的现象，这时候可以适当的应用六味地黄丸进行调理，也可以都正规专业医院找中医进行检查后利用中医配方进行治疗。对于青春期肾虚的现象，其实不是很严重的疾病，可以通过运动或者按摩来治疗，运动可以增加人体的抵抗力和免疫力，增强抵抗疾病的能力，按摩则是通过对人体相关学位的刺激来改善身体相关部位的功能，使其恢复正常状态的一种方法，对于肾虚患者可以通过按摩气海穴和肾俞穴，来刺激肾脏器官的功能，从而调节肾虚的现象，是患者而恢复身体健康。食疗对肾虚患者的作用很大，可以本着温阳补肾的原则，在生活中有针对性地选取对肾脏有益的食物，比如：羊肉、牛肉、狗肉，大虾，贝壳类海鲜、韭菜、山药、枸杞、龙眼等，这些食物常吃可以滋阴补肾、补中益气还有润肺的作用，长期食用对肾虚患者很有好处。

患者平时要注意休息，加强体育锻炼，保持心情舒畅，房事需要合理安排，不宜过度性生活，可以多吃黑米、黑豆、山药、枸杞等食物。

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