1岁宝宝睡觉头发都湿透，通常考虑是盗汗的原因，盗汗有生理性和病理性。

生理性的盗汗是由于宝宝的新陈代谢旺盛，植物神经调节功能发育的不完善，者穿多了，导致出现大量的流汗现象。这个方面，主要通过增减衣物、或者通过增减衣物与被子等方面来处理。病理性的盗汗是因为体质虚弱、缺钙或者感冒处于恢复期。缺乏维生素D或者钙：这种情况下除了出汗多，头发被打湿以外，还会伴有夜间睡眠不安稳、频繁的夜间惊醒、哭闹、枕秃、方颅等症状，此时积极补充维生素D和钙之后，睡觉时头发出汗多被浸湿的症状就会逐渐得到好转。针对于这方面，我们第一个就给予口服伊可新加碳酸钙颗粒；另外多晒晒太阳、多户外活动；第三个就是营养结合，就是饮食方面做到均衡。体温调节中枢的因素：注意可能是由于孩子本身体温调节中枢没有完全发育成熟，同时新陈代谢比较旺盛，尤其是孩子处于浅睡眠状态的时候，食物神经调节不健全，此时就会出现出汗多的现象，出汗增多之后就会导致头发被汗液浸湿。若盗汗是病理性的，建议去医院检查是否缺钙，缺维生素，查明原因后再对症治疗。

建议日常生活中及时补充葡萄糖酸钙口服液，平时太阳出来的时候带宝宝多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，同时补充维生素AD滴剂，每天一粒补充到宝宝两周岁，平时饮食还要多吃一些富含钙多的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾海产品等。忌食辛辣，生冷刺激性食物，油腻食物，注意腹部保暖，避免着凉，定期带宝宝去正规三甲医院儿保科就诊，做一下生长发育健康体检，了解宝宝身体生长发育正常情况。

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