说到水果，很多人都比较喜欢食用，水果的种类非常多，不同的水果营养物质也不同，但不论什么水果，对人体健康都有很多好处，那么吃水果的最佳时间是什么时候，来看一下！

什么时候吃水果好

很多人会吃水果给人体补充营养，一般吃水果的时间最好控制在两餐之间，这样可以减少食物的摄入，也可以改善身体状况，人们吃水果，在上午九到十点食用是比较好的，如果在下午食用水果，那么在三点到晚上十点吃比较好，这样会使人体更加健康。

吃水果的注意事项

我们在吃水果的时候，要注意控制量，不论是什么水果，都不要过多食用，容易对身体健康造成损害，同时如果是反季节的水果也不要多吃，随着种植技术的发展，很多水果一年四季都可以食用，要知道反季节的水果一般都是在大棚中种植的，会加入一些添加剂，让它更快的成熟，而添加剂对人体健康是有影响的。

很多水果有减肥作用，但人们在食用的时候，不要只吃水果，不吃饭，不仅起不到减肥的作用，还会损害人体健康。

以上是小编整理的关于吃水果的最佳时间，想要了解更多关于水果的信息，持续关注我们！