1、人的面部皮肤本来就很轻薄，一旦皮肤清洁过度就会损害皮肤的天然保护膜，失去防护的肌肤更加的脆弱，也更容易受到外界的刺激和细菌的侵入，在护理皮肤的过程中一定要避免容易造成过度清洁的方式 。

2、首先是一定不要使用强力去油产品洗脸，很多人认为“绷”比“油”好，殊不知使用强力去油产品洁面后，油脂还会继续分泌，而重新产生油脂的过程中就会造成皮肤大量失水。

3、其次不要经常使用带磨砂颗粒的洁面用品，颗粒的作用时取出老化的角质层，但其生长是有一定的周期的，经常使用会伤害皮肤导致擦伤，甚至感染，皮肤会变粗糙。

4、最后就是不宜使用温度过高的水长时间冲洗，以及少用碱性洁面产品，热水更容易洗去皮脂膜，但是加上揉搓的动作，可能会引起细胞轻微的炎症，而碱性成分会抑制皮肤保湿因子的活性。

5、知道了容易造成皮肤清洗过度的原因和习惯，就可以针对性的进行补救处理了，首先要使用温和的洁面护肤产品，选择弱酸性的清洁产品，避免使用皂基洁面，在洁面的时候也要选择温水进行清洁，避免使用过冷或者过热的水。

6、另外就是使用成分简单的护肤产品，尽量选择不含香精、色素、防腐剂等成分添加过多的产品；最重要的是要知道受损后的皮肤更容易受到光照伤害，形成二次伤害，所以一定要注意防晒。