文章目录：

1、贪睡的人易中风 预防中风吃什么好

2、猜你喜欢：

1、贪睡的人易中风 预防中风吃什么好

中风是我们日常生活中十分常见的一种疾病，特别是中老年人比较的多。导致发病的病因很多，如饮食不节，劳累过度等。那么预防中风吃什么比较好呢？本期的食疗养生，为你解析。

美国加利福尼亚大学伯克利分校睡眠专家警告，闹钟响后再睡几分钟，直到闹铃再次响起，令心脏在10分钟内多次暴露于这种额外压力之下，将对心血管造成巨大损伤。每天贪睡赖床的人，中风危险比早睡早起的人高70%。

预防中风吃什么好

1、土豆

土豆含有丰富的维生素b跟膳食纤维，膳食纤维的最主要功能是控制血液中胆固醇的含量，而黏体蛋白质是减少发生中风的主要因素。每天吃1个土豆即可使患中风的几率下降40%。

2、橙子

橙子中含量丰富的维生素c、维生素p，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

3、柠檬

柠檬富含维生素c和维生素p，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

4、柚子

柚子是常见的季节性水果，它还有丰富的维生素c，维生素c能降血脂、降低血液黏滞度，减少血栓形成，有防治脑血管疾病等功效。

5、海带

对于海带相信很多人都很熟悉，甚至很喜欢吃。海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

6、香菇

含有香菇素、香菇酸、多种氨基酸、维生素c以及香菇多糖等营养成分和药效成分。常吃香菇可降低胆固醇，对防治高血压、动脉硬化有辅助作用，还可防止血管病的发生。

2、猜你喜欢：

中风是什么什么是脑中风中风护理中风吃什么好中风后遗症有哪些远中风华园怎样预防中风预防中风的方法贪睡的小猪贪睡是什么原因引起的眼睛中风太阳中风老人中风