说到吃什么能降低血脂，想必大家都有一定了解，有人问血脂偏高吃什么可以降血脂，另外，还有人想问血脂高吃什么能食物能把血脂降下来，这到底是怎么回事？其实血脂稠吃什么食物可以改善，下面就一起来了解下血脂浓吃什么能降下来，希望能够帮助到大家。

吃什么能降低血脂？

能降血脂的东西有很多 我给您推荐的是市场上比较常见的降血脂的

首先是鱼油：水产品中的W-3脂肪酸，主要在鱼油中，特别是寒带、深水的鱼和鲑鱼、青花鱼、鲥鱼、沙甸鱼。鱼油的W-3脂肪酸合量比植物油高1-4倍。原来血液中的脂肪和脂质不能独立地在血液中循环，须与一种蛋白结合，这种蛋白称为脂蛋自。脂蛋白分为高密度的HDL和低密度的LDL。HDL将脂质运输到肝脏进行分解代谢；LDL则将脂质运输到全身各组织贮存。鱼油使HDL含量增高，LDl含量下降。 一般降血脂药物主要是促使甘油三酯胆固醇的分解代谢，对肝肾有毒性。鱼油则没有。

血脂浓吃什么能降下来

然后是大豆卵磷脂：卵磷脂可以乳化、分解油脂，能将附着在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化成微 粒子，使之溶于血液中运回肝脏而被代谢。起到软化血管、改善血清脂质，清除过氧化物的作用，使血液中胆固醇及脂肪含量降低，从而降低血液黏稠度，增进血液循环，减少脂肪在血管内的滞留时间。进而，使营养 丰富、含氧充足的血液，畅通无阻地流向大脑、心脏等器官。临床实验得出结论：通过服用卵磷脂，可以有效降低过高的血脂和胆固醇，进而防治冠心病、高血压、心肌梗塞、脑血栓、脑溢血、动脉硬化等疾病。

这两种产品一种促进代谢 一种帮助排出，是降血脂的黄金搭档。

其次 降血脂的主要食品有大蒜、海带、洋葱等 都是市场上比较常见的食品，配合食用效果就更好了。祝您早日康复！