也叫作自慰，是指通过刺激性器官来释放性能量的行为，偶尔手淫对身体和精神没有任何影响。然而频繁和过度的自慰会导致龟头对刺激过于敏感，导致早泄症状。严重者会出现对正常性刺激不敏感，导致勃起功能下降，甚至阳痿。阳痿、早泄等性功能障碍会对男性生殖功能产生影响，甚至导致不育，因此应避免频繁自慰。