避孕方法层出不穷，但有些人偏爱自然避孕，因为这种方法很方便，不用花销，不会受到药物的副作用侵害，性生活中也不会有障碍。比斯林与奥克二氏是两种比较惯用的自然避孕法，哪一种更好?比较之后才能知道。

　　比林斯避孕法(观察阴道分泌物避孕法)

　　排卵法是澳大利亚的约翰和伊夫林·比林斯两位医生推出的方法，这种方法基于自我观察整个月经周期的阴道分泌物，特别要观察的是宫颈粘液，因为它反映了卵巢那里所发生的一切。排卵时期宫颈腺体分泌的宫颈粘液呈透明状，发亮，类似蛋白，有一种“湿润感”。

　　在这个女性最容易受孕的时期之外的其他时期，阴道分泌物少、粘稠、浑浊。一有粘液出现就应该避免性生活，直到粘液量达到最多之且再过三天。

　　如果想要使用这一方法，需要更多的自我了解。避孕失败的主要原因在于区分宫颈粘液和阴道里的其他分泌物有困难。

　　优点：方便、简单，便于女性了解自我生理。

　　缺点：有异物分泌容易混淆，起初使用不易分别;避孕效果不能达到100%。