从目前性生活的实践来看，大致有三种说法:

晚上一般指22点左右，对于相当多的人来说，这是睡觉的时间。持有这种观点的人认为，性活动需要很大的体力，在这个时间过性生活，之后马上睡觉，双方都可以休息，第二天可以保持充分的能量

早上也就是6点左右比较好。

持有这种观点的人认为，经过一夜的休息，体力恢复了，在性生活中有了很好的能量。此外，从生理学角度来看，人体内肾上腺激素浓度最高，此时性欲也最强。在这个时间内过性生活，可以在短时间内进入性兴奋状态。性交后不能马上休息，必须马上工作学习，但一次性生活消耗的体力不大。早上过性生活，性生活后没有疲劳不舒服的感觉来判断是否适合自己。(注意:性生活不应在凌晨）

持有这种观点的人认为，现代人的生活节奏很快，经过一天8小时的学习、工作，疲劳，晚上也想享受轻松的夜生，进行必要的社会交往，一般晚上睡得很晚，在这种情况下进行性生活，体力不足，精神不一定令双方满意。睡一觉，得到必要的休息时间，体力和精力恢复，性交后可以睡几个小时。

以上三种说法各有各的角度，各有各的道理。哪个时间有绝对的优有绝对的优势和劣势，但是相当多的夫妇的习惯是最普遍的。其实，性生活时间的选择，主导权在所有夫妇手中，什么时候过性生活，必须根据双方的工作、学习安排、身体、精力、心情状况、性生活习惯、喜好来决定。例如，功能弱的人有助于从早上开始弥补自己的弱点。工作费力的人在睡觉前容易保持旺盛的工作能力。

总之，性生活的时间没有一定的规则，只要夫妇共同承认和喜欢，就不会影响彼此第二天的工作学习，任何时间都适当，不必千篇一律地强求。