这样吃人参，最有效 怎样吃人参更有营养
时间：2024-08-11人气：作者：[db:作者]
哪种人参适合你
生晒参
性平，能补气生津，养阴清虚火，适合阴虚火旺体质者，如有舌质偏红、口干咽燥、头晕耳鸣等症者。
红参
温补，补气中有刚健温燥之性，长于振奋阳气，适合阳虚体质者，如有面色白、形寒肢冷、精神萎靡、腰膝或小腹冷痛、苔白滑舌者。
西洋参
药性比生晒参寒凉，虚火甚时用。
高丽参
用法与红参类似。
林下参
无温燥之性，大补元气，为上品人参。
这样吃最有效
控制量。人参的服用量宜每次3~9克，要循序渐进，过量有害。
空腹服用最佳。最好是蒸炖，即隔水炖，它能保持恒温，能使人参有效成分最大限度溶解，减少其有效成分损失。方法是将人参片放于碗中，加满水，蒸炖2小时即可。
人参的服用方法
嚼食参片：每次1~2片，每日2～3次。
研末吞服：温开水送下。
泡茶饮服：取参5～10片，用开水冲泡饮服，可连泡数次，最后连汤带渣吃完。
浸酒饮服：取参10～20克，浸入适量白酒中，两周后即可服用。
注意事项
服用人参后，忌吃萝卜和海味、不宜饮茶。服用后有不适者，不宜再继续服用，宜咨询医生或药师。
慎用：儿童、孕妇应慎用。凡气盛、身热、大小便不利，因燥热引起的咽干、口干、鼻出血等实热证，均应慎用人参。
禁用：若诊断为阴虚阳亢，骨蒸潮热，肺热痰多，肝阳上亢等证，不能服用。
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