出现了重度宫颈糜烂，最好不要进行自慰。自慰的话很可能会造成炎症的加重，出现了重度宫颈糜烂比较严重的，一定要及时到医院就诊，可以通过手术方式来进行治疗，也能够结合一些局部上药的方式来进行改善，平时最好穿一些纯棉宽松式的衣物。