对于男性来说，意识到自己的老化迹象比粗心大意更好，今后和朋友讨论自己的心情比假装不在意更好，只是停留在口头讨论还不够，是否明确认识到老化的各种迹象，预防更加明确更重要。

现象1:视力减弱排除眼睛本身的问题，表明血管有病。影响血液循环，引起视神经代谢障碍，视力减退。

现象2:头发稀疏进入事业高峰，精神和心理压力增大，内分泌和血液循环紊乱，脱发，头发稀疏。

现象3:听力下降内耳神经血液循环不良，有下降倾向。另外，城市噪音大，青少年喜欢随身听，年轻时可能对听力的损害程度不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。

现象4:性冲动减少30岁男性性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理审美疲劳，精神压力过大，生理雄激素水平下降，血液循环不良，引起勃起障碍。现象5:运动能力弱运动后心跳过快的现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，表明心脏本身的储备能力下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱的原因，与血管健康状况不良有关。