职场男性而立之年头顶3座大山其实非常沉重，甚至容易导致很多的健康问题。这里说的大山其实也是而立之年的男人最担忧的问题，比如最常见的就是经济或者家庭的压力等，这些都是男人值得思考和重视的。

　社会压力

　　对于一个30岁左右的男性来说，都期望此时的自己已经找到了职业方向，并且已经进入一个上升通道，在职位和薪水上也已经达到了一定的层次。然而实际情况却是，很多人到了30岁却感觉自己并没有“立”。事业上并不得意，薪金没涨、位置没升，对自己的境遇感到十分不满，而此时来自社会和家庭的压力更使他们心力交瘁。

　经济压力

　　现代职场中的大多数男都会性选择在30岁至35岁做父亲。男人当爹后感觉到的生活压力更大，主要就是经济压力。因为这时的他们上有老、下有小，不努力工作怎么能行?如何能得到够用的薪水成为了他们的当务之急，此时的男性也必须要花费相当一部分时间和精力来处理家庭事务，使之在工作上不能全身心投入，因此这个时段的男人容易产生工作倦怠、工作疲劳等各种各样的问题。而现在多数人的解决办法就是，放弃自己的休息时间，他们一心扑在工作和家庭上，工作过劳等现象也是多发阶段。

　　前程压力

　　许多男人在30岁以前对自己的定位并不明确，有的甚至没有好好地规划过自己的未来。或者他们由于年轻没有经验，所以把事情想得太简单，或者由于年少，多少有些轻狂。到了30岁左右，在职场上也已经摸爬滚打了六七年，看到了许多事情，人也改变许多，对自己的定位也更明确了，这个时候的他们迫切需要拟订一份切实的职业规划。然而，虽然他们中的相当部分人想对自己进行再定位，但总还是会出现一些偏差和问题，或是定位模糊、或找不到切入口、或实施起来力不从心……这些都给他们攀登更高的前程带来了不大不小的阴影。

　　虽然一个男人总要有自己的经济来源和稳定的工作，但是对于不少人来说，很可能你过了30岁但还是没有什么能力赚大钱，甚至都没结婚。寻医问药网男性频道建议男人及早确定自己的目标和道理，一天一个主意最容易荒废时间。