甲硫氨酸含量高的食物有豆制品（黄豆、黑豆、红豆、豆腐、豆皮、豆干等）、黑芝麻酱、海带、肉类食物（猪肉、鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉等），还有牛奶、鸡蛋、洋葱、蒜等。甲硫氨酸是人体所需的一种氨基酸，是一种有利于抗氧化的氨基酸。