左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。所以，正常剂量不会影响食欲。但是，凡事要有度，什么药都不能吃多，要按照说明书服用，如果超量服用也有可能会影响食欲。

左旋减肥注意事项：

左旋肉碱在服用后16小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。

目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。

睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。

在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。

左旋肉碱适宜人群：

1、需要减肥瘦身的人群；

2、想减肥却害怕有副作用的人群；

3、不喜欢大量运动的人群；

4、有将军肚的男士。