一、早间4步骤：使用活肤乳液或是霜状的面膜当作按摩霜来使用。

步骤1：额头的面积比较大，因此需要使用整个手掌来完成按摩，将手掌包覆住额头，利用手心的温度帮助保养品的吸收。

步骤2：眼周的皮肤是比较脆弱的，因此千万不要拉扯皮肤，用手指指腹从眼头至眼尾画圈轻点，帮助护肤品吸收。

步骤3：加强鼻梁处的按压，这个部位易被忽略，同时力道是可以稍大些的，上下慢慢按压，不仅可以帮助护肤品的吸收，还能使得鼻梁更加挺直。

步骤4：两颊的皮肤容易干燥，在按摩时，用双手包覆住两颊并轻轻的往上提，动作幅度和力道都不宜过大，使用的乳液或是霜要尽量多点，必须感觉到柔滑感才行。

二、晚间4步骤：可以使用乳液或是面膜霜

步骤1：首先，利用双手的指关节，从眉心中央左右来回的按摩额头，直到额头泛红，肌肉完全放松。

步骤2：使用指关节在眉骨处做按压，然后按压眼部，从眼头至眼尾，画圈按摩，达到镇静释压的功效。

步骤3：双手握拳，用指关节从鼻翼两处按压至两颊处，来回按摩，感觉到微痛。

步骤4：然后用手关节按压人中和下巴处，来回按摩，最后用手掌覆盖住整个下巴。