“如果您不喜欢改变某件事，如果您无法更改，请更改您的思考方式。” 〜玛丽·恩格布雷特

我们都知道至少有一个我们认为需要自助课程或预订的人比我们需要的人更多。至少在我们看来，它们是“错误”的。

我曾经和一个男人发生过关系，这个男人似乎把我放在了他的优先事项清单的最底层。他总是太忙于参加体育运动或与同事外出而不能花时间陪伴我。

我发现自己修改自己的周末时间表以适应他的要求，而当我不成功时，我就会感到焦虑。找时间和他在一起已经成为压力的源头。我曾经以为，如果他改变了，我们的关系将是完美的，而我的担心将消失。

因此，我做了许多人所做的事情：我建议他读有关如何成为好伴侣的书。

我表示我在恋爱中被忽视了，并认为他会做些让我感觉更好的事情。

我试图找到解决方案，以便他能够继续做他似乎非常喜欢的活动，并且仍然有时间和我在一起。

简而言之，我全神贯注于改变他在做什么或不在做什么。我怪他对这段关系不满意。

这些是我的大失误，因为我了解到关键不是试图控制他人的态度或行为。关键不是要相信他们是我们负面情绪的错。

关键是对我们的生活环境承担责任。

我开发了一个四步方法，该方法帮助我摆脱了改变他人的需要：

步骤1.意识。

在我们所有人都联系在一起的宇宙中，您的有意识和潜意识的行为促成了您当前的恋爱状态。

您的举止可能会传达给对方，他或她可能会以不尊重的方式对待您，或者您不值得爱与关怀。

有意识地意识到自己的想法和行动将使您确保自己说和做的一切(并让其他人做)与您的价值观保持一致。

就我而言，如果我意识到不能将恋爱视为最后的优先事项，那么在对我的情感状态产生负面影响之前，我应该退出恋爱。

步骤2。成长。

即使您认为对这种关系的可怕状态的贡献仅为10%，也仍有学习和成长的空间。

您如何了解与他人交流的方式?您是有主见的，还是通常选择被动攻击甚至公然攻击的最简单方法?

您已了解如何应对不可接受的行为?您是在表达自己的界限，还是在默默地看到对方希望对方最终“得到它”?

您了解了真实性和脆弱性?您是诚实地表达自己的感受，还是向其他人抱怨自己的处境，却假装与产生投诉的人在一起时一切都很好?

我了解到，要在一段浪漫的关系中得到满足，诚实，承诺和尊重是至关重要的。

步骤3.控制。

从恋爱中学习后，您必须对自己对他人行为的感受负责。是否让其他人的行为决定您是否幸福是您的选择。

外部事件是随机的，很难控制或无法控制，但是您对情况的想法是您的个人选择。

现在我知道，当某人的行为举止令人不愉快时，我就有能力继续享受我生命中的每一秒。

步骤4.信任。

所有人类都可以使用相同的智慧源泉或人类意识。这意味着您需要相信周围的人会在他们准备好时按照他们的步调学习生活课程。

您需要提醒自己，向任何人展示他或她需要学习或理解的内容不是您的责任。作为一个先天的老师，这一步是我最难采取的步骤，但是一旦采取了这一步，我就获得了一种令人惊讶的和平感，我将一无所获。

意识到我们自己的宏伟，包括意识到您周围的人的宏伟。

当我们生活中的人们不想改变时，我们就会改变自己。