1、准备牛奶500ml，橙子1个，椰果少许，蜂蜜少许。

2、将橙子剥皮，取其果肉备用，最好切开，更易加工。

3、取牛奶2杯约500ml，放入水果搅拌机。

4、将切好的橙子放入水果搅拌机，依照个人口味酌情添加蜂蜜，并启动搅拌机。

5、搅拌至果肉完全破碎即可，之后放入椰果，放入冰箱冷藏即可饮用。