第一天：金沙湾——南国热带花园——东风市场——湖光岩
上午：漫步湛江湾最漫妙的曲线——金沙湾，感受沙滩暖阳;骑自行车游玩繁花灿烂的南国热带花园。
午餐：到粤西最大的海鲜市场——东风市场亲手挑选海鲜，现场加工，当一只幸福的海鲜饕餮。
下午：游览中国唯一的玛尔湖奇观——湖光岩世界火山地质公园。景区高密度空气负离子含氧量高达每立方厘米10多万个，是不折不扣的“天然氧吧”，享用火山湖美食。
第二天：船游湛江湾——特呈岛或硇洲岛
上午：乘坐红嘴鸥游船尽情感受集军港、旅游港、商港、渔港于一体的湛江湾美景。登中国最大火山岛——硇洲岛，感受那晏海石滩的奇丽，品尝最新鲜的鲍鱼。硇洲灯塔为1898年法国人所建，是世界目前仅有的两座水晶磨镜灯塔之一，至今仍在引航。
午餐：渔家乐餐厅
下午：游特呈岛。特呈寓意吉祥。特呈岛面积3.6平方公里，该岛景色优美，有树龄500多年的天然红树林，1000多亩和大片生态湿地，400多年历史的洗太庙、抗日革命旧址，还有白沙滩、红怪石等景观极具特色。游客可在特呈岛享用海景晚餐，泡海岛温泉。
第三天：遂溪醒狮——鹤地银湖
上午：前往“中国醒狮之乡”遂溪，到艺术学校欣赏国家级非物质文化遗产——遂溪醒狮。遂溪醒狮不同于传统的地狮，高桩舞狮是其特色，最高的桩近3米，飞跃跨度最大达3.7米，已被载入上海吉尼斯世界纪录，充分体现了"新、高、难、险"的特色，被誉为"中华一绝"。2006年，遂溪醒狮入选第一批国家级非物质文化遗产名录。
午餐：农家乐
下午：前往廉江，游广东最大的"人造海"——鹤地水库，银湖波澜壮阔，180多个小岛点缀其中，青山似黛，碧湖如翠，可乘船游湖，探寻“千岛”的奇趣;晚餐享用当地特色的“河唇鱼头汤”。返回市区。
