小孩不爱吃饭一般可以增加运动量、饮食调节、药物治疗等方法来改善。

1、增加运动量：平时运动量比较小，身体消耗的能量比较少，消化功能没有增强，孩子的食欲比较差。要适当增加孩子的运动量，能量消耗多了食欲会变好。2、饮食调节：有些孩子喜欢吃零食，所以饭量会减少。可以减少零食的摄入量，用不同的方法制作不同的菜肴，增加食欲。3、药物治疗：如因缺锌而拒食，可在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液。因为脾胃虚弱，不肯进食，可以服用小儿四磨汤口服液改善症状。

平时要注意荤素搭配均衡，不要吃太多的肉类食物，也要适当吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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