八个月宝宝夜里一个小时醒一次一般与睡眠环境不舒服、不良饮食习惯或吃得太多以及缺钙等原因有关。

1、睡眠环境不舒服：宝宝一个小时醒一次，可能由于睡眠环境不舒服引起，如噪音、强光以及异味等，会影响宝宝的睡眠质量，让宝宝容易被吵醒。2、不良饮食习惯：宝宝睡觉时有饥饿感或睡前吃得太多，都容易引起频繁夜醒。3、缺钙：当宝宝缺乏维生素D和缺钙时，容易出现夜间觉醒和出汗等症状。

日常勤开窗换气，建议宝宝居住在安静和温度适宜的环境中，远离噪音。补充钙质，注意辅食营养均衡。

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