【概述】

上火感冒可以按摩风池、大椎、太阳、列缺、合谷、曲池等穴位。

【穴位】

风池位于颈项部，枕骨之下，平于风府，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷，可驱散风邪，还可缓解感冒引起的颈项僵痛。大椎位于后正中线，第7颈椎棘突下凹陷，为诸阳之会，可以调理阴阳、疏风散热。太阳穴位于正坐位时颞部，眉梢与目外眦之间向后1横指处的凹陷中，可以缓解感冒引起的头痛目痛。列缺在前臂桡侧，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，肱桡肌与拇长展肌腱之间，可缓解感冒出现的头痛、咽痛、咳嗽等。合谷位于手背，第2掌骨桡侧中点，可缓解感冒出现的头面五官不适。曲池位于屈肘时，尺泽（位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处）与肱骨外上髁连线的中点处，该穴有疏散风热的作用。

【注意事项】

应该避免吃辛辣刺激食物，会加重上火症状，可以多饮水，饮食清淡，吃苦瓜等下火食物。

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